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脸上长斑怎么调理?听说吃这些食物,可以有效解决脸上长斑哦

来源:天天营养 2017-7-6 13:00:00 作者:燕子

爱美是人之常情,特别是女性朋友更希望自己洁白无瑕,有脸上有斑点则是许多人的一个困扰,这也大大的影响了人的美丽。那么你知道脸上长斑怎么调理吗祛斑时又有哪些禁忌呢?

脸上长斑怎么调理-90

一、脸上长斑怎么调理?

谁都想让自己越变越美,由内而外美出来的健康肌肤才是我们想要的,有些食物是最好的美肤专家了,下面小编教大家脸上长斑怎么调理,吃什么食物可以美白、祛斑,教你越吃越美丽。

1、柠檬

脸上长斑怎么调理好呢?不妨多吃柠檬。被誉为"维他命C仓库"的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬来美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层、去除死皮、促进皮肤新陈代谢。

2、黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克、黄瓜一个、生姜适量。先将大米洗净后放入清水煮,黄瓜和生姜可以洗净切丝。待大米熬煮30分钟后,再加入切好的黄瓜和姜丝,熬煮至浓稠状即可,每日服用二次。

3、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克、红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用可以去去除脸上斑点,使脸部气色红润、增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可以去除黑斑、润肤、防肌肤老化。

4、西红柿

西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤、去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富、热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果是非常好的。

5、草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含有多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质能使头发健康生长。

6、猕猴桃

富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95毫克以上,有着"水果之王"的美誉。含有的维生素CE成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维,可以帮助人体消化,防止便秘现象。猕猴桃中丰富的矿物质,能保护头皮,让头发免受到脏空气的污染,使头发也越发丰莹、润泽。

二、祛斑时的禁忌

光知道脸上长斑怎么调理还不够,在利用各种祛斑的方法时,一定要注意有很多原则和禁忌,如果不注意这些禁忌,可能会影响我们的祛斑效果。接下来我们一起看看都有哪些禁忌。

1、滥用维生素C

谁都知道维生素C是个美白的好东西,人体也不能缺少它,但是对它的滥用会大大的不利身体于健康。

2、新鲜植物面膜直接敷脸

很多美女喜欢DIY美白,对新鲜的天然食材爱不释手,成天一大堆的东东直接往自己脸上抹,但是效果去平平,黄褐斑有时候还会引起过敏,不是这痒痒,就是那起红疹。原因就是未加工的纯天然物品中本身的毒素没有清除,一自然就会出现一系列的肌肤不良状况。

比如柠檬,它的维C含量高,酸性也不小呢,你要是过敏,可千千万万要提防好了。DIY的东西并不是向我们想象的那样对皮肤一定有美容益处,一些含天然成分的美容产品都是萃取的植物精华成分,同时保证了产品的安全性,当然价格是比较高的啦。

3、只美白不保湿

一般想要美白的女孩子往往只是买一堆单纯美白,往往忽略了保湿的重要性,其实这可是大错特错哦。美白祛斑食物白嫩的肌肤应该是健康、洁净、亮泽的,而不是像涂了颜色似的面无血色。充足的水分可以让肌肤更快的吸收其他营养,是所有单纯性美容的基础,因此选择美容产品时,一定还要看其保湿度。

结束语:以上就是关于脸上长斑怎么调理,以及调理时需注意的一些禁忌事宜,只有两方面都做好,才可以更好的祛斑哦。

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