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吃什么可以去斑?不要做“一斑”女人

来源:天天营养 2017-5-6 9:00:00 作者:肖湘

脸上斑斑点点的是不是让你很烦恼呢?尤其是在夏天太阳一晒脸上的斑点会更加明显颜色还会加深,日常我们如何快速祛斑美白呢?各种护肤产品层出不穷,一个比一个贵,有的效果还不尽人意。所以今天小编就来给大家讲讲天然的去斑方法——食疗。那吃什么可以去斑呢?跟着小编来看看吧。

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一、吃什么可以去斑?去斑好食物第一名:猕猴桃

使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!

猕猴桃中的维生素C能够有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型的浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤的白皙。

但是如果你是处于妊娠期,而且体质脾胃虚寒的,建议不要多吃,否则容易腹泻。

二、吃什么可以去斑?去斑好食物第二名:西红柿

使用方法:可直接食用,也可以榨汁饮;此外还可用西红柿汁敷脸。

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素和维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然你也可以选择把西红柿磨成汁儿,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常的明显。

准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

三、吃什么可以去斑?去斑好食物第三名:柠檬

使用方法:建议泡水来喝,并加少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容的绝佳水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸,能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸,建议还是拿来泡水,并加少量冰糖,以柠檬汁的形式来引用。它的功效是美白皮肤,防止皮肤血管老化,又可消除面部色素斑。

四、吃什么可以去斑?去斑食物第四名:胡萝卜

使用方法:可榨汁饮用;此外,还可研碎挤汁来敷在脸上。

胡萝卜含有丰富的维生素A原,在体内可转化为人体必需的维生素A。维生素A对皮肤有很多好处,比如润滑、强健皮肤,防治皮肤粗糙、淡斑祛斑。建议每天可喝1杯胡萝卜汁,坚持上一段时间,会有明显的祛斑效果。

另外也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁,每天洗完脸后,取适量(10~30毫升)来拍脸。待它自然干后,将适量的植物油涂在手上,轻拍脸部,持续约五分钟左右。

五、吃什么可以去斑?去斑好物第五名:牛奶

使用方法:直接饮用;亦可和香蕉一起使用。

牛奶具有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤的张力,刺激皮肤新陈代谢和保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就会很明显了。

另外牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。具体做法是将香蕉弄成糊状,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。这三种东西的比例大概是2:5:1。搅拌完成之后把它往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,20分钟后洗掉即可。

六、吃什么可以去斑?去斑好食物第六名:带谷皮类食物

随着体内的过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E,能够有效的抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

结束语:去斑是一项漫长的过程,需要持之以恒的坚持,上文所讲的吃什么可以去斑的食疗方法可以辅助去斑的进程,不过大家也要在平时好好保护自己的皮肤,特别是在这炎炎夏日,一定要注意防晒,涂抹些防晒霜也是很有必要的。期望大家都能摆脱斑点困扰,美美过夏天哦!

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