常吃哪些食物可降低胆固醇？

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常吃哪些食物可降低胆固醇？
1、 五谷杂粮

2、 豆类
素麦绿素分类信

3、 植物油(植物油产品，植物油资讯)类

4、 蕈类
营养师水果营养

5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用

6、 水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用

7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用
识大众营养食疗

8、 牛奶

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