6月高考正逢夏季，饮料的消费必不可少。专家提醒消费者，在选择饮料时，不要盲目听信企业自身的广告宣传，要仔细阅读饮料的成分，并结合医学保健知识，选择适合自己的饮料产品；对于保健饮料，还要认准卫生部颁发的保健食品标志。
据报道，由中国保健科技学会健康产业促进会举办的“中国市场饮料健康价值专家研讨会”上，保健和营养专家们为市场上常见的饮料作出营养评价：
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瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能，矿泉
水能提供一定的微量元素(
微量元素产品，
微量元素资讯)，纯净
水因缺少人体必须的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。
茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用；但红
茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。
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果汁饮料：具有丰富的维生素(
维生素产品，
维生素资讯)、
胡萝卜素等物质，具有抗氧化、助消化(
助消化产品，
助消化资讯)和增加体能等健康功效。
蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等功能，具有良好的健康价值。
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含乳饮料：普通含乳
饮料可以补充一定的
营养素，部分含添加剂的含乳
饮料可以提供人体所需的钙(
补钙产品，
补钙资讯)、维生素，但直接饮用乳品效果更好。
植物蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)饮料：提供能量(
能量补充产品，
能量补充资讯)和
蛋白质(
蛋白质产品，
蛋白质资讯)，杏仁
饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑(
健脑产品)作用，植物蛋白饮料是健康价值极高的
饮料。
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以可乐为代表的碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充
水分外，几乎没有健康价值，其成瘾性和刺激性却使在这类
饮料的消费者中占很大比例的儿童(
少年儿童营养产品，
少年儿童营养资讯)和某些疾病患者长期饮用后造成潜在和现实的健康危害。
某些号称补充能量的功能
饮料因为含有特殊刺激物质，可能因饮用不当而造成严重损害健康的后果。
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专家一再提醒消费者，选择
饮料，必须根据自身的健康状况和实际需求，进行科学的选择，口味的偏爱和消费习惯可以适当满足，但不能以牺牲健康作为代价。
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