虾皮菠菜
主料：菠菜250克，干虾皮10克。
配料：花生油、精盐、味精、葱花各适量。
制法：将菠菜洗净，切段。干虾皮用温水泡洗干净。炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。
功效：此菜富含铁(补铁产品，补铁资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)等营养素，有利于儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)的生长发育，热能含量低，有减肥作用。
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主料：菠菜250克，干虾皮10克。
配料：花生油、精盐、味精、葱花各适量。
制法：将菠菜洗净，切段。干虾皮用温水泡洗干净。炒锅上火，放油烧热，先煸葱花及虾皮，再将菠菜倒入同炒，最后加入精盐、味精炒匀即成。
功效：此菜富含铁(补铁产品，补铁资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)等营养素，有利于儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)的生长发育，热能含量低，有减肥作用。