补脑益智羹
主料：银耳10克，黑木耳10克，香菇20克，何首乌汁100克，鹌鹑蛋100克，桂圆20克。
配料：高汤、湿淀粉各适量。
制法：
养商城营养知识
1.银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根，用水泡发好。
3.锅上火，放入高汤，下入银耳、木耳、香菇、何首乌汁、桂圆肉和鹌鹑蛋，中火炖20分钟，用湿淀粉勾芡即成。
功效：补脑强筋，宁心安神，通脉活络。
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主料：银耳10克，黑木耳10克，香菇20克，何首乌汁100克，鹌鹑蛋100克，桂圆20克。
配料：高汤、湿淀粉各适量。
制法：
1.银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根，用水泡发好。
3.锅上火，放入高汤，下入银耳、木耳、香菇、何首乌汁、桂圆肉和鹌鹑蛋，中火炖20分钟，用湿淀粉勾芡即成。
功效：补脑强筋，宁心安神，通脉活络。
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