反映运动(运动产品，运动资讯)能力的主要指标有速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性和协调性。青少年运动能力的发展有其生理基础，但与锻炼水平有密切关系。各项运动能力的发育顺序为：

    速度、速度耐力，腰腹肌力量先发育，其后是下肢爆发力，而臂肌静止耐力发育较晚。青春期运动能力发育有明显的阶段性，男孩的快速增长在7—15岁，15—20岁增长趋缓，20—25岁为一生中最高峰。女孩的快速增长期为7一12岁，但在13一16岁发展呈观停滞状，少数女孩甚至下降，16～20岁出现缓慢增长。

    12岁以前，男孩各项运动能力仅略高于女孩，13—1l8岁男女性差别才迅速扩大，男性主要在速度、力量和耐力方面明显高于女性，但在柔韧性、协调性和平衡能力方面女性似乎比男性更具发展潜力。