补钙增高食疗:猪骨黄豆粥

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补钙增高食疗:猪骨黄豆粥

    【原料】猪排骨150克,黄豆50克,盐、葱、姜、味精适量。

    【制法】将猪排骨洗净,斩断成块状,待用。将黄豆洗净,用冷泡发,入砂锅先煮沸,文火中煨1小时,将排骨放入同煮数沸后,再加入米100克煨煮成粥,排骨黄豆煮至烂熟为宜。

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    【功效】有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少儿及青少年旺盛生长期食疗补钙。



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