【原料】羊脊骨1具。

    【制法】洗净，剁碎，加水适量，煮炖4小时，取汤适量，与淘净的大米适量，再煮成粥，可加葱、姜、五味调料。

    【功效】经常食用，有补虚弱、益精气、强腰脊之功效。适用于婴幼儿、青少年生长旺盛期的补钙(补钙产品，补钙资讯)。