青少年增高的饮食调养

    补钙增高食疗：猪骨黄豆粥

    补钙增高食疗：柴鱼花生粥

    【原料】虾皮50克，油菜250克，香干2块。

    【制法】切丝，油锅内常法熘炒，可经常服食之。