记住四提醒 不怕考试来
首先，对考试要有正确的态度，要彻底消除紧张、担心、焦虑和不安情绪。一旦发生极度紧张和焦虑情绪时，可以来用静坐或深呼吸(呼吸次数比平时减少一半)的方法，使自己的肌肉和神经松弛下来，经多次练习就可以消除这种紧张和焦虑情绪。
其次，考试前要坚持有规律的生活。每个人的生活都有自己的一些习惯和一定的规律，在考试前尽可能不要去打扰它。考试前适当增加一些复习时间是完全可以的，但是，如果废寝忘食地拼命冲刺，那是不可取的，不要一天到晚捧着书不放手。充足睡眠有利于疲劳的神经细胞恢复正常，而适当参加些轻微的体力活动或文体活动，可以使脑子从紧张的活动中得到休息，这样反而能提高复习效率，这正是“磨刀不误砍柴工”。
第三，复习方法的合理化。早晨起床后1小时，上午8—10点，下午6—7点，临睡前1小时，是一天记忆的高效期，尤其是早晨和临唾前，更是记忆效果最佳的时期，要充分利用。复习时，文科、理科课程最好交替进行，这样效果会更好。尽量避免简单、机械的重复。
第四，试卷到手后出现突然忘记的现象。这时千万不必着急、可把试卷合上，微闭双眼，尽量使自己平静下来，做3—5分钟深呼吸，用双手按住两颊部位，使自己头部和全身肌肉松弛下来，再重新审视试卷，先做容易的，后做难的，这样不至于临阵慌张，把本来知道的知识都忘记，力求考出自己的最佳水平。
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