观“发”知“健康”

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    每个人的头发发质都不同，都有着丰富多彩的“表情”。通过观察头发的颜色和发质，找出你秀发“表情”背后最真实的健康状况吧！
　　
    发质硬

    这类人多半个性刚直，敏感度低，情绪较稳定。
　　 
    ＊健康提示：因为刚直，一般对自己要求严格，这类人容易用脑过度、出现自律性神经衰弱、头晕等现象。同时因为敏感度低，即使有不舒服的时候，也觉得能扛过去，因此对自己的亚健康状况容易忽略。
　　
    发细软

    发质细软的人极为敏感，感性成分高，性格多半温柔。
　　 
    ＊健康提示：敏感易造成气血不通，如果不爱与人沟通的话，更会郁积成疾。由于敏感，情绪波动较大容易造成湿疹，肠胃也易产生不适。
　　
    头发毛燥

    一般头发毛燥的人容易胡思乱想，而且有情绪化的倾向。
　　 
    ＊健康提示：体内因缺少维生素(维生素产品，维生素资讯)，使人的情绪容易波动，而且容易脱发。
　　
    发又卷又硬

    这类人通常想得多说得也多，精力旺盛。
　　 
    ＊健康提示：这类人熬夜过度透支体力的事经常发生，而且一般不会太注意身体的肾脏部位。
　　
    发软而卷

    天然卷发的人，性格多不稳定，勇气不足，什么事都藏在心里。
　　 
    ＊健康提示：由于内向，容易造成气瘀，因此消化系统相对较弱，经常会出现胃不舒服，腹泻等问题。
　　
    头发少
    
    头发少的人比较急躁、神经质。

    ＊健康提示：消化系统一般比别人差，容易产生腹胀、胃胀、不消化等状况。
　　
    发色浅

    头发灰黄的人，感情略淡泊，个性比较浮躁。
　　 
    ＊健康提示：由于体内缺乏矿物质或精血不足，容易出现健忘、腰膝酸软无力的现象。
　　
    面对头发预报的亚健康状态，要从整体上发现症结所在，例如从工作压力、从生活作息方面找寻不规律的地方，从饮食营养方面看看是否合理均衡，从参与运动(运动产品，运动资讯)方面看看是否耽于安逸，甚至工作环境有无职业病影响等等。
　　
    膳食改善秀发表情：

   1.食物多样化，以谷类为主；
   2.多吃蔬菜、水果和薯类；
   3.吃豆类及其制品；
   4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；
   5.饮食清淡少盐；
   6.饮酒限量；
   7.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
   8.吃清洁、卫生、不变质食物。
　　
  

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