更年期要多吃的水果

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更年期要多吃的水果

    专家提醒更年期女性多吃粗粮水果

    蜂王浆对更年期综合症的疗效

    蜂王浆缓解更年期综合症

    枣：自古以来就被列为养生健身(健身产品，健身资讯)的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。     >>多功能水果 西柚的食疗养生之路(图)

    核桃：素有"长寿果"之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它有"补肾固精，补气养血，通润血脉，温肺润肠，固牙黑发"等功效。　
　　
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    荔枝：形色俱美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果、佛果，是民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功效。　　
　　
    桂圆：古称龙眼，向与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品。明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”清代名医王士雄赞赏其为“果中神品，老弱宜之”。有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘、肠风下血等症有疗效。


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