对于经常开车的人，眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)尤其需要爱护养护。下面介绍几种简便易行的方法，可以帮助司机朋友减少长时间驾驶引起的视觉疲劳。
一是洗目： 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。
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二是养目： 平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素(
维生素产品，
维生素资讯)、矿物质和微量元素(
微量元素产品，
微量元素资讯)的
食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
三是动目： 适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
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四是按目： 经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部
血液循环，提高抗病能力。
五是眺目： 在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳(
缓解疲劳产品)，达到调节视力的目的。
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六是护目： 不要用沾上
油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜、
茶镜等护目。
七是治目： 一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。
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