枸杞茶：  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素(维生素产品，维生素资讯)B1、维生素C(维生素C产品，维生素C资讯)、钙(补钙产品，补钙资讯)、铁(补铁产品，补铁资讯)，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。  

    绿茶：  是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
 
    菊花茶：  有明目清肝的作用。 

    决明子茶：  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘(便秘产品，便秘资讯)的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。 

    杜仲茶：  杜仲具有补肾与强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效。