老年人吃水果，要"三适"
老年人吃水果有讲究
老年人该吃什么水果
老年(老年营养产品，老年营养资讯)人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次
不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。
经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
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经常大便干燥的，可多吃些桃子、
香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。
柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘(
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经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为
苹果有收敛和固涩的作用。
有心脏病及水肿的，不宜吃含水量较多的
西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
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患有糖尿病(
糖尿病产品，
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梨、
苹果、
香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素(
维生素产品，
维生素资讯)c 较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
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不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
肾炎、
高血压等病患老人切不可多食香蕉，
香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
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