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吸烟的害处有哪些?

来源:天天营养 2017-5-7 9:00:00 作者:张小荣

5月31日是世界无烟日,大家都知道吸烟有很多的危害,尤其是男人,以下就是小编为大家归纳的男人抽烟的10大危害。下面就跟着天天营养网小编我一起来看看吧!

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吸烟的害处有哪些?

吸烟的害处:吸烟导致血栓、引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏的承受能力减弱、心肌缺氧引起冠状动脉梗塞、心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积、许多心脏疾病开始发生。

在30和49岁之间、吸烟者心脏发病的机率极高、是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。

吸烟的害处:吸烟对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病、会减低循环脑部之氧气及血液、引致脑部血管出血及闭塞、而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛、使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

吸烟的害处:吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎、味蕾受损、口味和嗅觉能力大大减弱。接下来、就很容易导致口腔癌、大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时、烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C、引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤、最终则导致喉癌。

吸烟的害处:吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍、降低局部性抵抗力、容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉、直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿、肺部支气管内积聚之有毒物质、会阻碍人体吸入之空气正常呼出、令肺部细胞膨胀或爆裂、导致患病者呼吸困难。

吸烟的害处:吸烟对胃部的损害

患有肠胃性疾病者、吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者、溃疡处的愈合会减慢、甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统、加速唾液及胃液的分泌、使胃肠时常出现紧张状态、导致吸烟者食欲不振。另外、尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩、亦令食欲减退。

吸烟的害处:吸烟对全身骨骼的损害

尼古丁令血管收缩、降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳、亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛、有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾、这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少、关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟、将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素、而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

吸烟的害处:吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用、令血中脂肪增加、使到良性胆固醇减少、恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

吸烟的害处:吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会、但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

吸烟的害处:吸烟对生殖系统的损害

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用、使吸烟男人性欲变弱、又由于吸烟能使血管收缩、痉挛、引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外、吸烟影响精子活力、使畸形精子增多、停止吸烟三至六个月后、方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子、婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。

吸烟的害处:二手烟的危害

抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质、大部分这些物质都是很强烈的刺激物、其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后、这些粒子仍能停留在空气中数小时、可被其他非吸烟人士吸进体内、亦可能和氡气的衰变产物混合一起、对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时、二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外、它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话、他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。

男人关于吸烟危害的四大错误认识

男性抽烟有些人会觉得很有男子气概、但是其实吸烟不仅对自己的身体造成伤害、有时候身边的家人一起在和你吸二手烟!而且有些男性对吸烟的认知还是不正确的、有些人错误的以为吸烟有时还是对身体有好处的、下面来看看男性吸烟的错误认知都有哪些吧!

据统计、全球男人平均寿命77岁、其中7年会在重病或慢性病中度过、而男人得癌症的几率更比女人高70%。专家提醒、年轻的时候是用健康换钱、而人到中年更要注意养生、是用钱来换健康的时候了。其实、就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到、只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整、中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。

吸烟有害健康、人人皆知、广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等、当然为自己的健康考虑、最好是戒烟。

3种食疗方减少吸烟的危害

1、川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克、洗净切件、放开水中煮5分钟、再用冷水洗净、干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净、去蒂和梨心、梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内、文火煮2小时、调味后随量饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸、去衣、洗净;雪梨去皮、洗净、取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内、搅拌成泥状。用清水适量、把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状、倒入沸水锅内(沸水约100毫升)、不断搅拌、煮熟即可。随量食用。

3、冬菇雪耳猪胰汤

取猪胰1条、猪瘦肉60克、冬菇15克、雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净、摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净、切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内、加清水适量、武火煮沸后、文火煮20分钟、放猪胰、猪瘦肉、再煮沸、调味即可。随量饮用。

结语:上面的内容对于吸烟的危害进行了较为详细的介绍。小编在这里希望大家尽早戒掉吸烟这个不好的习惯,不仅是为了你的健康同时也是为了你身边人的健康。

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