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男人吃了这些个东西,不猛恐怕都不行

来源:天天营养 2017-4-14 13:00:33 作者:北禾

补肾壮阳,中医指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。中医认为肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状去进行治疗。补肾壮阳不是简单的治疗阳痿、早泄。那么哪些男人需要来补下自己,到底男人吃什么补肾壮阳呢?

男人吃什么补肾壮阳-1

一、什么是肾虚

虚肾脏基本含义,这涉及到中医的一个基本术语,也涉及到临床症状,肾虚主要包括四个方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾精亏虚,一个是肾气虚。

传统医学所讲的"肾虚"概念中的"肾",不仅光指肾脏,而且是一个生理作用十分广泛,与人体的生殖、生长、发育、消化、内分泌代谢等都有关系的重要脏器。"肾虚"也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液及呼吸等诸多系统的相关疾病。

二、肾虚症状

主要症状是腰膝酸软及五心烦热,更会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干,男子阳强易举、遗精早泄,妇女经少、经闭、崩漏、不孕及尿短黄。肾阳虚主要症状为腰膝酸软、畏寒肢冷。诸症为:精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋,阳痿早泄、遗精、精冷不育或宫寒不孕,带下清冷、小便清长、夜间多尿、小便点滴不爽、小便不通及下利清谷等。

三、男人吃什么补肾壮阳

具体男人吃什么补肾壮阳?以下食物肯定可以帮到你。

1、芝麻

芝麻甘平,有补肝肾润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:"芝麻气味和平、不寒不热,补肝肾之佳谷是也。"尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯、发落及早年白发、大便燥结者,最宜食之。

2、牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能"润肺补肾、泽肌、悦面"。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适宜。

3、猪肾

猪肾性平、味咸。唐·孟诜认为猪肾"主人肾虚"。《日华子本草》说它"补水脏,治耳聋"。水脏者实际是指肾脏。所以凡是因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

4、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它"补肾,益血填精"。《本草汇言》亦云:"淡菜,补虚养肾之良药也,此物本属于介类,气味甘美而清淡,性本属清凉,善于治肾虚有热。"所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗及腰痛阳痿之人,食之最佳。

5、虾

虾性温、味甘咸、入肾经,有补肾壮阳的作用。凡是因肾气虚弱、肾阳不足所导致的腰脚软弱无力,或阳痿、男子不育症患者,宜多食虾

四、养肾良方

男人吃什么补肾壮阳,光知道以上介绍的食物还不够,以下良方也可以来学学。

男人吃什么补肾壮阳1:羊肉汤

羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊肉洗净后切碎,放入锅内,再加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞后继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿及老年体虚等病症患者。

男人吃什么补肾壮阳2:山药汤圆

材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖、胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡一会,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉一起做成汤圆放入锅里煮熟即可。 保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等患者。

男人吃什么补肾壮阳:双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟就有保健的功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压及眼底出血等病症患者。

结束语:现在大家都知道男人吃什么补肾壮阳了吧。那些该补补的男人们,快去养养吧。

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