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原来男性更年期,这样治治就好了

来源:天天营养 2017-5-16 13:00:00 作者:燕子

男性进入更年期的年龄也是各不相同的,目前约有30%的男性在50岁左右时会经历男性更年期的临床症状,被人们称为"老年男性雄激素部分缺乏"。专家建议男性进入更年期,一定要保持乐观豁达的心态,多听音乐少为琐事烦恼。每天要坚持适量运动,多吃富含维生素E的食物,还要戒烟限酒。男性更年期的治疗方法又有哪些呢?

男性更年期的治疗-73

一、男性更年期的症状

想要知道男性更年期的治疗方法,首先就得了解男性更年期的症状有哪些。我国男性出现更年期症状的现象近年来是越来越多,年龄也呈提前趋势。这样的结果是多方面的因素一起造成。除了年龄外,男性更年期还存在着一些高发人群。出现什么症状才算是男性更年期范围呢?主要表现在以下几方面:

1、体力差,老失眠:

男人随着年龄的增长,处于更年期的男性会慢慢出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软等。

2、脾气大,易悲观:

处于更年期的男性会出现记忆力和注意力减退的现象;易患上抑郁症,多有感情淡漠、情绪低落、悲观失望,对生活失去热情的情况;甚至还会出现精神紧张、性情急躁、多疑猜忌等。

3、出汗多,常心悸:

由于心血管老化,血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现,导致血管调节失常,容易出现面部潮红、出汗、心悸及头痛等症状。

4、性能力下降:

雄激素水平的下降,导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。

5、消化不良,多腹胀:

男性更年期患者会和女性一样出现食欲减退,消化不良、食后腹胀、口苦泛酸、便秘或腹泻的症状。

二、男性更年期的治疗方法:

男性更年期综合征关系到中老年男性身体和心理健康的双重问题,积极且个性化的综合治疗,可以极大的缓解因男性更年期带来的各种烦恼,而且对其改善生活质量也有非常积极的意义。男性更年期的治疗方法,应该遵循个体化的原则。在调理上应该采取以心理调节为主,并配合合理营养、适度性生活及药物等综合方法。注意合理饮食和均衡营养,要做到荤与素和主副食的合理搭配,应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物,比如一些粗粮和新鲜蔬果等,尽量避免多糖、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮,要少煎炸。户外运动不可以缺少。每天坚持适当锻炼,并注意量力而行。

男性更年期的治疗方法一、保持良好的情绪。

更年期的男性在情绪上会发生很大变化,因此情绪上的调节对更年期的男性来说,也是很好的治疗方法。良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、及生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康及适应更年期的变化大有裨益。

男性更年期的治疗方法二、饮食治疗

对于更年期有头昏、失眠或是情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能及促进消化等都有一定的作用。还要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

男性更年期的治疗3方法三、中医治疗

更年期综合症在中医上主要有肾阴虚证、肾阳虚证、肾阴阳俱虚证。因此中医治疗更年期综合症,主要采用辨证施治的方法。正气固元,由内调节气血平衡、改善血色、紧致皮肤,使患者面色光滑红润。通过健脾安神、保护肝肾、通活经络、濡养骨骼、延缓衰老。全面调养机体、释缓神经,标本兼治更年期综合症。这些男性更年期的治疗方法你都学会了吗?

结束语:以上就是男性更年期的治疗方法,你都学会了吗?

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