旅游与营养
葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素a(维生素a产品，维生素a资讯) 、维生素b(维生素b产品，维生素b资讯)、维生素c(维生素c产品，维生素c资讯)、维生素p、谷氨酸、磷、铁和大量的水分等。“香浮笑语牙生水，凉入衣襟骨生风”，闷热饥渴的旅途中，若能吃上几块清凉爽甜、味美汁多的西瓜，确是美事一桩。西瓜又有极高的医疗价值，《日用本草》记载，西瓜“味甘、寒，无毒。消暑热，解烦渴，宽中下气，利小水，治血痢”。《饮膳正要》亦谓其能“主消渴，治心烦，解酒毒”。西瓜皮和瓤皆有利尿和降血压的作用，故慢性肾炎、糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)、高血压患者食用尤为适宜。
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番茄
又名西红柿、洋柿子。番茄营养价值极高，除大量水分外，还含有丰富的维生素、糖和人体必需的微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，尤以维生素c含量为最高。由于番茄含有柠檬酸和苹果酸(苹果酸产品，苹果酸资讯)的成分，在储存和烹调过程中，维生素c不易被破坏，因而人体利用率也较高。番茄又有好的医疗功能，番茄中维生素p 对防治高血压有一定作用；番茄中含有的番茄素，有助消化和利尿的作用，常食对高血压和肾病患者尤为有益。中医还认为番茄有生津止渴、祛暑清热、健胃消食的作用。因此，番茄作为营养丰富、酸甜适口、亦药亦食的蔬菜，确是休闲旅游必备的佳品。
香萑 
营养保健中心蜂--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
香蕉甘凉香甜，不但能解渴，且能补充人体所需要的能量，￥口其他水果一样，含有极易被人体吸收的碳水化合物，故被称为“高能量的快餐”。香蕉在人体内还可帮助大脑制造一种化学成分一一血清素，帮助刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的讯号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称
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