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心脏功能状况 早晨醒来后，不要起床，数一数脉搏：
男子
1分钟不到50次——很好
50～65次——好
65～75次——平常
75次以上——不好
女子的脉搏平均较男子多5次。
呼吸系统状况
吸一口气，然后屏气，平均能坚持40～90秒。
呼气，再屏气，能坚持40～60秒为很好。