一提到教师职业病,人们首先联想到的就是咽喉炎。对于平日授课需不断讲话的老师们,最感困扰的健康问题恐怕就是声带结节。声带结节是由于声带长期连续使用,或发音方式不正确,造成左、右声带不当的撞击,增生结节。患者喉咙痛,说话声音沙哑。症状较轻的用药物即可缓解,情况严重的则需手术切除结节。
老师要想保有圆润的嗓子,最重要的就是修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。此外,老师们平时可做一些保养的措施:
一、讲课中注意音量,切勿太大声或急切地说话。
二、课间休息时让声带也休息一下。
三、常用温开水、薄荷口含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙。
四、辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物不宜过多食用。