咽喉炎预防要得法  
    
    连续讲话时间太长，声带就会充血，严重者还可能导致声带息肉、声带松弛。预防的办法是经常用“胖大海”、“菊花”泡水喝，不要连续讲话时间太长，注意休息，吃一些润喉药。出现严重咽喉病痛者应及时到医院诊断对症治疗。  
    
    高血压病不容忽视  
    
    教师由于精神紧张，工作负荷过重，易患高血压病，而高血压病是导致中风偏瘫的主要原因之一。因此，患上该病后要定期到医院做检查，不要吸烟、酗酒，不要通宵劳累，不要吃含胆固醇食物，如：鸡蛋黄、动物内脏。要养成良好的生活习惯，饮食清淡，适当娱乐调节心态减轻压力，使自己处在轻松愉快的环境中，面对现实作好心理调节。  
    
    多运动(运动产品，运动资讯)能缓解骨质疏松症状  
    
    长时间伏案工作肌肉处在紧张状态，耐疲劳的能力降低，就会出现颈椎、腰椎酸痛，预防的办法是不要长时间在一种姿势下工作，要多活动颈部、腰部，经常做来回旋转、屈颈、后仰等运动有助缓解骨质疏松症状。出现严重不适要及时到正规医院去检查治疗。  
    
    静脉曲张可预防  
    
    预防静脉曲张或防止其加重，应该注意：多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。经常进行踮脚和下蹲练习。每晚睡觉前，用热水洗脚。忌用冷水洗脚。