“爸爸”是孩子心中永远的巨人，是家庭的支柱。但老爸同样也有更年期。在年过40岁后，爸爸们或许会碰上心理与生理上的变化，导致一些不适应症出现，给老爸们的生活带来或轻或重的影响。因此，预防是很重要的。

    ●  抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险，所以应立即戒烟。 

    ●  适当休闲定期运动，能保持肌肉及骨胳质量，避免啤酒肚，减少血管硬化。 

    ●  与另一半维持良好沟通、亲密关系，感情好，生活好，体内荷尔蒙自然增加。 

    ●  均衡饮食，补充一般性保健食品，如大豆、山药、蕃茄、番瓜子等。 

    ●  调整工作内容及生活目标，乐观的思想，“笑”是最好的药物。

    ●  若要用男性荷尔蒙补充治疗，则要请医生做验血与身体检查，看是否适合。因为男性荷尔蒙补充治疗不适合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心脏病。