骨质疏松虽然看不见, 但我们可以轻易的感觉到：如少许的外力就造成骨折, 腿盖疼,停经以后的中年女性最常发生骨折的部位是，腕骨和脊椎骨骨折；而老年(
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老年营养资讯)人，无论男性或女性，则以髋骨骨折为最常见。 骨质疏松症患者的身高会变的比以前稍微矮一点，这是因为一节或多节脊椎崩塌所致。另外，也可能会发展成脊柱弯曲：有些病例驼背得非常严重，甚至会迫使头部低垂到胸上。脊椎骨的压塌，会压迫脊神经，而造成肌肉无力和疼痛。
骨质疏松与年龄密切相关, 下面显示骨密度随着年龄增加而逐渐降低的情形。人类在30岁以后，骨质开始流失；但是女性流失的速率较快，尤其停经后的初期更快，妇女在怀孕和授乳时也会消耗钙(
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补钙资讯)质的存量。尽早做好预防骨质疏松的措施，是减缓骨质流失的最佳方法。
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