百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 人群营养 >> 营养综合 >> 正文

痘让你无计可施吗?学会中医祛痘调理让痘无计可施!

来源:天天营养 2017-7-30 9:00:00 作者:张小荣

不管是男人还是女人,天生都是爱美的,美是一种特别的享受。只是男人可能没有女人那么特别的爱美,但事实上,男人还是会一样的追求美。在追求美丽的过程中,总有这样那样的拦路石,比如说痘痘,无法根治,时不时还要蹦出来影响美观,真是孰不可忍。那么你知道如何祛痘吗?天天营养网小编今天就带您去看看中医祛痘调理是怎么样的。

中医祛痘调理-65


痘痘的分类有哪些呢?

痘痘是许多人心里面挥之不去的痛,今天小编为您介绍的中医祛痘调理法!但是首先我们要知道痘痘的分类,熟话说知己知彼百战不殆嘛。

1、红肿痘

红肿痘为肺热导致,这类痘痘多出现于两脸及额头位置,呈红肿疼痛的状态。同时身体上表现为经常口干舌燥,小便比较黄,大便干燥甚至便秘,舌头红而舌苔发黄。

2、炎症痘

炎症痘大多是由于胃热炽盛所至、在长痘的同时可还会有大便秘结、面色潮红和口唇生疮等症状。

3、油腻痘

在气候湿热的南方夏季,脾湿型的痘痘多发作频繁。这类油腻痘痘可以挤出黄白色的酒糟状或碎米样脂栓,同时伴有大便粘腻不爽,身体易浮肿等问题。

4、红硬痘

红硬痘一般呈现质地坚硬难消的状态,碰确疼痛。此类痘痘很难消除,痘印长久不去。在身体症状上,则表现为月经推迟、痛经和血块等问题。

5、两颊痘

两颊痘多为肝郁者生长,肝郁者多有情绪抑郁,爱生闷气、胸闷气短等问题。经期之前还会伴有胸肋及乳房胀痛、多是由于肝气郁结不疏而致。

中医祛痘调理的食疗食谱

一、多吃富含维生素B的食物

维生素B类的食物有助于保持皮肤湿润光滑,其中维生素B2、有助于促进细胞内的生物氧化过程,并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢;维生素B6则可以参与不饱和脂肪酸的代谢,有效防治痘痘。

1、代表食物

维生素B2类食物:动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。

维生素B6类食物:蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

2、果菜绿豆饮

原料:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法:先将绿豆煮30 分钟、滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块、搅汁、调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒、防治粉刺功效。

二、多吃富含锌的食物

锌可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌、同时还有减轻细胞脱落与角化作用的功能。所以多吃富含锌的食物,可以有效治愈痘痘。

1、代表食物

瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

2、葱姜炒蛤蜊

做法:将文蛤洗净后泡水3-4小时,其中每一个小时需换水一次,方便蛤蜊将泥沙吐尽,最后一次浸泡加入1茶匙盐搅匀、泡好后拿一把废弃的牙刷将蛤蜊外壳刷一遍再冲洗干净,沥干水备用。

将香葱切段,葱白与葱绿分开,生姜切细丝,大蒜切片、干辣椒切段备用;锅中下油,油热后倒入花椒爆出香味后捞出花椒粒丢掉,再下入葱白、姜丝、蒜片与干辣椒段快速翻炒,调料炒香之后倒入沥干水分的蛤蜊、大火翻炒均匀。

待蛤蜊炒至打开时,倒入少量料酒、白砂糖、醋、盐调味并翻炒炒匀,待汤汁快炒干时、倒入葱青段和小米辣快速炒匀即可熄火装盘食用。这款食谱有清凉祛热的作用。

三、多食用具有着清凉祛热、生津润燥作用的食物

长青春痘的患者大多数是因为内热,上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有着清凉祛热、生津润燥作用的食品、来降火、排毒,从内到外地调理以达到祛痘的效果。

1、代表食物:木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、等。

2、薏米绿豆汤

原料:绿豆20克、薏米50克。

做法:将绿豆和薏米一起放进锅中,倒入适量的清水一同煮熟。

无暇美肌和自然透亮,这些你都可以拥有哦~跟着乔妹一起,告别痘痘肌、做自然的素颜美女吧。当然除了通过食物改善痘痘,也需要各位女孩子拥有良好的生活习惯,规律的生活作息哦。另外,就算是天生好肌肤,不好好地护理的话,肌肤还是会出问题的。所以爱美的女孩子们,坚持才是变美的唯一道路哦。


中医祛痘调理的饮食注意事项

1、忌吃香喝辣:对于辣椒、葱蒜、烟酒等刺激的性的东西要防预。

2、忌不吃不喝:不吃不喝会引发内分泌失衡,从而促发青春痘。


结语:上文关于中医祛痘调理方法就介绍到这儿啦!不少人因为体质或是遗传因素,都会遇到青春痘的烦恼,其实当我们满脸是痘的时候,心里就更不能有压力,这个时候应该调整好心态,不要老关注着自己的脸,积极配合医生的治疗、很快就会恢复的。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行